Kecanduan PMO (Pornografi, Masturbasi, dan Orgasm) merupakan tantangan serius bagi sebagian umat Muslim, terutama generasi muda. Dalam ajaran Islam, perilaku ini dianggap sebagai dosa besar karena dapat membawa pada perbuatan zina dan merusak kesucian diri. Untuk mengatasi hal ini, Islam memperkuat iman umatnya melalui doa dan amalan spiritual. Salah satu doa yang disarankan untuk menghindari PMO adalah: “Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kejelekan pendengaranku, penglihatanku, lisanku, hatiku, dan dari kejelekan maniku (kemaluanku).”
Islam juga menganjurkan langkah-langkah praktis untuk mengatasi kecanduan PMO. Pertama, memperkuat iman dan ketaqwaan dengan menjaga hubungan dekat dengan Allah SWT melalui ibadah wajib dan sunnah. Kedua, menjaga pandangan dengan menghindari konten pornografi atau hal-hal yang bisa membangkitkan syahwat. Ketiga, mengisi waktu dengan kegiatan positif seperti olahraga atau membaca Al-Qur’an. Keempat, mencari dukungan sosial yang mendukung dan menjauhi pergaulan negatif.
Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk berpuasa bagi yang belum mampu menikah, karena puasa dapat menahan hawa nafsu. Dengan menggabungkan doa dan usaha nyata, umat Muslim diharapkan bisa terbebas dari kecanduan PMO. Upaya ini penting untuk menjaga diri dari perilaku terlarang dan membangun kontrol diri yang lebih kuat. Kedekatan spiritual dengan Allah SWT menjadi fondasi utama dalam membentuk pribadi yang taat dan bertakwa.
