Kelenjar prostat merupakan bagian penting dari tubuh pria, terletak di bawah kandung kemih. Gangguan seperti kanker prostat dapat berkembang menjadi penyakit serius dan berpotensi mematikan, disebabkan oleh perubahan genetik pada sel-sel kelenjar prostat. Faktor seperti usia, pola makan tidak sehat, obesitas, dan riwayat keluarga dapat memicu perubahan ini.
Untuk menjaga kesehatan prostat, penting untuk memperhatikan asupan makanan yang bergizi. Beberapa makanan yang mengandung zat gizi dan senyawa aktif dapat membantu mengurangi peradangan dan risiko kanker prostat. Misalnya, buah beri yang kaya akan antioksidan, ikan salmon yang mengandung omega-3, brokoli yang sarat akan senyawa fitokimia, tomat yang mengandung likopen, kacang kedelai yang mengandung fitoestrogen, semangka yang kaya antioksidan, serta teh hijau dengan kandungan EGCG dan epikatekin.
Konsumsi makanan tersebut secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan prostat. Jadi, bagi pria yang ingin mencegah gangguan prostat atau yang sudah memiliki masalah prostat, sebaiknya memperbanyak konsumsi makanan-makanan tersebut. Itu karena makanan tersebut telah terbukti membantu melindungi prostat dan menurunkan risiko perkembangan kanker prostat.
