Perubahan cuaca yang tak menentu, mulai dari panas terik hingga hujan tiba-tiba, berpotensi menurunkan daya tahan tubuh dan memicu berbagai gangguan kesehatan, salah satunya demam. Kondisi ini sering terjadi ketika tubuh merespons infeksi virus, bakteri, atau mikroorganisme lain dengan meningkatkan suhu tubuh sebagai pertahanan alami. Suhu tubuh manusia normal berkisar antara 36–37 derajat Celsius. Jika suhu tubuh meningkat di atas rentang tersebut, maka seseorang dianggap mengalami demam. Demam ringan biasanya dapat diatasi dengan istirahat yang cukup dan konsumsi cairan yang cukup.
Penggunaan tanaman herbal sebagai obat alami juga diyakini efektif dalam meredakan demam dengan cara yang alami dan aman. Ada lima jenis tanaman herbal yang dapat dimanfaatkan untuk membantu menurunkan demam secara alami. Pertama, jahe, yang telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional memiliki kandungan antimikroba dan antiperadangan yang dapat membantu meredakan gejala demam. Kedua, bawang putih, dengan senyawa antivirus, antibiotik, dan antiseptiknya, dapat membantu tubuh melawan infeksi penyebab demam.
Ketiga, daun kelor, kaya akan vitamin dan mineral penting serta memiliki efek antipiretik, bisa dijadikan ramuan teh untuk menurunkan demam. Keempat, daun sage, tanaman herbal aromatik yang mengandung senyawa aktif bernama safficionolide, dapat membantu melawan virus penyebab demam. Terakhir, kunyit, dengan senyawa kurkumin yang memiliki sifat antibakteri, antiinflamasi, dan antioksidan, sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Penting untuk diingat bahwa penggunaan tanaman herbal ini harus disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing. Jika demam tidak membaik dalam 2-3 hari, atau disertai gejala lain seperti sesak napas, muntah hebat, atau penurunan kesadaran, segera berkonsultasi dengan fasilitas layanan kesehatan untuk diagnosis dan penanganan medis yang tepat.gunakan dengan bijak tanaman herbal ini dan jangan ragu untuk mencari bantuan medis jika dibutuhkan.
