Bulan suci Ramadhan 1446 Hijriah tahun 2025 akan segera tiba, yang berarti umat Muslim di seluruh dunia akan bersiap-siap untuk menjalankan ibadah puasa. Berpuasa tidak hanya menjadi kewajiban, tetapi juga kesempatan untuk membersihkan tubuh dan jiwa dari yang tidak sehat. Berbuka puasa menjadi momen yang dinantikan setiap hari setelah puasa seharian.
Untuk memastikan tubuh tetap sehat dan tercukupi nutrisinya, penting untuk memilih makanan sehat dan bergizi saat berbuka puasa. Beberapa rekomendasi makanan sehat yang dapat menjadi pilihan saat berbuka puasa adalah kurma, air mineral, buah-buahan, sup dan sayuran, daging ayam tanpa kulit, oatmeal, ikan, dan daging merah.
Dengan memilih menu berbuka puasa yang seimbang, penuh nutrisi, dan rendah lemak, tubuh akan tetap sehat dan energik selama menjalani puasa. Jangan lupa untuk memperhatikan porsi makanan yang dikonsumsi saat berbuka, menghindari makanan tinggi lemak dan gula, serta tetap menjaga asupan cairan dengan minum air mineral yang cukup.
Untuk informasi lebih lanjut mengenai pola makan sehat selama bulan Ramadan, konsultasikan dengan ahli gizi terdekat. Selamat menunaikan ibadah puasa dan selamat mengonsumsi makanan sehat saat berbuka puasa!
