Mudik sudah menjadi tradisi yang tak terpisahkan dari perayaan Idul Fitri di Indonesia. Jutaan umat Muslim merayakan Idul Fitri dengan kembali ke kampung halaman, menggunakan moda transportasi udara, laut, dan darat. Namun, bagi sebagian orang, mabuk perjalanan menjadi tantangan yang seringkali mengganggu kenyamanan selama perjalanan. Untuk mengatasi hal ini, ada beberapa tips ampuh agar tidak mabuk perjalanan saat mudik.
Pertama, pilih tempat duduk yang minim guncangan agar menghindari mabuk perjalanan. Misalnya, duduk di kursi penumpang depan saat menggunakan mobil dan pilih tempat duduk sejajar dengan sayap jika menggunakan pesawat. Selalu duduk menghadap ke depan sesuai arah laju kendaraan.
Kedua, pastikan untuk menghirup udara segar selama perjalanan. Buka jendela untuk sirkulasi udara yang baik atau arahkan pendingin udara (AC) ke wajah untuk mengurangi rasa mual. Manjaga tubuh tetap terhidrasi dengan cukup cairan juga bisa membantu mencegah mabuk perjalanan. Serta, mengonsumsi jahe atau minyak peppermint bisa membantu meredakan gejala mabuk perjalanan.
Teknik akupresur di pergelangan tangan juga berguna untuk meredakan mual. Hindari penggunaan gadget yang berlebihan dan membaca buku saat perjalanan, karena bisa memicu mabuk perjalanan. Pilih makanan ringan dan hindari makanan yang memicu asam lambung. Jika cara alami tidak cukup, konsultasikan dengan dokter dan pertimbangkan obat mabuk perjalanan.
Dengan menerapkan tips di atas, perjalanan mudik Anda diharapkan lebih nyaman dan menyenangkan. Jika masih mengalami mabuk perjalanan, konsultasikan dengan dokter untuk solusi yang sesuai. Selamat mudik, semoga perjalanan lancar tanpa kendala.
