Mudik Lebaran 2025 menjadi momen yang dinantikan oleh masyarakat Indonesia ketika jutaan orang kembali ke kampung halaman. Namun, perjalanan panjang dan kemacetan lalu lintas bisa memicu stres dan kelelahan. Kemacetan selama mudik bukan hanya menguras waktu tetapi juga mempengaruhi kesehatan mental dan suasana hati, dikenal sebagai traffic stress syndrome. Untuk mengatasi stres saat mudik, ada beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan, antara lain adalah tarik napas dalam-dalam, dengarkan musik yang menenangkan, mendengarkan podcast atau audiobook, menghubungi teman atau keluarga, refleksi atau perencanaan, dan berinteraksi dengan penumpang lain di kendaraan. Dengan menerapkan cara-cara ini, Anda bisa menjaga ketenangan dan memanfaatkan waktu dengan lebih positif saat mudik Lebaran.
Cara Mengatasi Stres Macet Saat Mudik dengan Mudah
Read Also
Recommendation for You
Mengenalkan seni bela diri pada anak-anak tidak hanya tentang teknik pertahanan diri, tetapi juga memberikan…
Tidur seharusnya menjadi saat di mana tubuh dapat beristirahat sepenuhnya. Namun, bagi beberapa orang, tidur…
Penggunaan earphone atau headset dalam jangka waktu yang lama dan sering bisa mengakibatkan risiko kesehatan…
Bandung terus menawarkan destinasi kuliner dan restoran baru yang menggoda selera. Pada tahun 2025, sejumlah…
Mengenal 5 Jenis Cacing yang Bisa Masuk ke Tubuh Manusia dan Picu Infeksi Serius Jakarta…
Menjaga kesehatan tubuh merupakan hal yang penting, tidak hanya dari aspek pola makan dan olahraga,…